木瓜是秋季的水果，通常是在9月到10月之间会成熟。不过现在的栽培技术比较发达，一年四季都有新鲜的上市。从它的生长环境来定，秋季的昼夜温差较大，利于积攒营养，因此秋季是大量上市的时期，也是口感最好的时候，此时购买最好，营养价值较高。

椰子是夏季的水果。它虽然是一年四季都能开花，但只有在高温环境下果实才能成熟，因此是在夏季成熟上市。但也要看所在的地区，例如若是在海南地区，四季都能吃到，但口感最好的还是夏季。它里面含多种营养物质，食用后对身体有很大好处，可经常吃。

甘蔗是秋冬季节的水果，通常在10月份开始成熟，也是此时陆续上市。不过它的皮比较厚，耐运输，耐贮藏，可一直吃到来年的春季初。它产区主要是集中在热带和温带地区，品种多样，常见紫色的，绿色的，红色的以及褐色的等，含糖量较高，是制蔗糖的原料。

香瓜是夏季的水果，多是在夏季的5-6月份会成熟。它的上市时间要稍微提前些，多是在4-5月份开始上市，一直到7月份市面上都有售卖的。它里面含多种维生素，钾，镁等矿物质，营养价值极高，食用后对身体健康有好处。且它的口感较好，香味浓，清脆爽口。

水蜜桃是夏季的水果。通常是在春季的3月到4月之间开花，花后经过3-6个月的时间果实会成熟。不过品种较多，品种不同成熟时间是不同的。在每年6月份前后就开始陆续上市，会持续到9月份。有的成熟的早，有的晚些。它不仅口感好，还有较高的营养价值，食用后对身体健康有好处。

杨桃属于夏秋季节的水果。通常是在春季的4月份开始开花，花期持续到7月份。从7月到12月之间果实都有成熟的。因此它的上市时间是在7月份。严格来讲，属于夏季，秋季，冬季的水果。它里面含多种维生素，营业价值较高，吃后对身体有好处。但要注意食用的量，不可过量。

哈密瓜是夏秋的水果。它的品种较多，有成熟的早的，在每年5月份就开始上市了。也有成熟的比较晚的，到秋季的10月份才成熟，上市。其中常见的早熟的品种有一包糖，黄旦子，石甜等，香味浓郁，皮薄肉甜。晚熟的品种有青麻皮，青皮冬瓜，青皮红肉等。

金桔属于秋冬季节的水果。通常情况下会在每年的10月到11月之间会成熟，上市时间会稍微早些，有的地区在9月份上面上就有售卖的。不过销售旺季是在每年的冬至前后，元旦后到春节之前，这时的金桔口感也很好，比较受欢迎。它也有一定的营养价值，食用对身体有好处。

山楂是秋季的水果。通常是在夏季的6月份开花，花期长，到9月份开始结果，10月底的时候就可以采摘果实，陆续上市了。不过具体成熟时间也要看所在的地区，一般南方地区的气候要温和些，成熟的也早些，9月前后就有上市的。它有很强的适应能力，分布较广，南北方都有种植。

西柚是秋季的 一种水果。通常是在每年的10月到11月之间会成熟，10月初就可上市。成熟之后果皮为黄色，果肉是淡红白色的。吃起来不仅口感好，还有较高的营养价值。里面含多种维生素，且糖分少，食用后对身体健康很有好处。不过要注意食用的量，不可一次过多。

火龙果属于是夏季的应季水果。通常是在夏季的5月到11月之间会成熟，夏季是成熟的旺季，具体是6-8月份之间，此时也是口感较好的时候，价格相对其他时间来说也要便宜许多。每年5月份前后就开始陆续上市，市面上季就有售卖的。它含的营养元素多，食用对身体有好处。

柑橘是秋季的时令水果。通常是在每年的10月份开始成熟，也是此时陆续开始上市。它的品种较多，按照成熟期来分可分为早熟品种，中熟品种和晚熟品种。早熟的就是在10月份成熟的，中熟的是在11-12月份之家的。晚熟的是在1月份之后熟的。因此从秋季可吃到冬季。

番石榴是冬季的时令水果，多是在秋季的9月份以后会慢慢成熟，1月份前后会上市。它吃起来甘甜多汁，口感比较好，不仅如此，还有较高的营养价值，里面含的营养成分比较多，对身体健康有好处。但要注意食用的量，不能太多。另外，购买的时候注意挑选方法。

砂糖橘是秋冬季节的水果，通常是在10月下旬到11月中旬之间会成熟，因此还被叫做十月桔。它的上市时间会稍微提前些，一般在10月初的时候市面上就有售卖的，不过想要吃到口感更好的，要等到10底才行。它里面含的糖分相对其他的品种要稍微多些，因此口感更好，营养价值也很高。

圣女果属于是夏秋季节的水果，通常在这两个季节之间会成熟。不过现在的种植技术比较发达，可控温，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能购买到。它又被叫做是珍珠小番茄，可作蔬菜也可作水果，口感好，营养价值高，平时可经常食用，利于身体健康。

鸡蛋果就是白香果，它是夏秋季节的水果。通常是在7月份开花，到9月前后就可采收果实，也是此时开始陆续上市。从开花到果熟大概需要60-70天，果实的收获期有4个多月。它是成熟后就自然落地的，要及时捡拾，落地时间最好不要超过3天，否则容易腐烂。

白菜的生长比较灵活，不仅是在冬季成熟，种类也有很多。若是按成熟季节分，可分为三类，分别是春白菜，夏白菜和秋白菜。春白菜比较少，多是在春季末的时候上市。夏白菜就是早熟的品种，七八月种下，九十月份可成熟上市。秋白菜很多见，是在冬季成熟上市的。

油菜属于夏季的蔬菜，多是在春季三月份开始播种的，到夏季开始采收，也是此时陆续上市。不过现在栽培技术比较发达，能很好的控制住温度，一年四季市面上都能买到，都有新鲜的。若是露天栽培，还是建议春季种植，用直播的方式就行，气候适宜，管理起来也很方便。

韭菜是春季，夏季和秋季的蔬菜，这三个季节都有采收种植的。不过现在的大棚种植技术很成熟，很发达，能很好的控制温度，因此冬季也能种植，收获，上市。因此现在市场上四季都能买到韭菜。它也是生活中比较常见的一种蔬菜，食用价值比较高，很受欢迎。

菠菜一年四季都可种植，可采收上市，因此它属于四季的蔬菜。其中春季的菠菜在3月播种，夏季的菠菜在5-7月之间播种，秋季的菠菜是在8-9月之间播种，冬菠菜在10月中旬到11月上旬之间播种。播种的方法简单，注意种下后控制好水分，养分，不久就可长大，可食用。

空心菜是夏秋季节的蔬菜，通常是在春季种植，到夏季初就可以采摘上市了，一直可持续到秋季。它的生长能力强，管理起来很方便，种植的也比较多，是市面上很常见的一种蔬菜。它的生长速度较快，只要温度，湿度适宜，种下之后大概一个多月的时间就能采收。

西兰花算是冬春季的蔬菜。通常是在秋季开始播种的，冬季是它的生长旺季，到春季过后便可采收，陆续上市。不过现在的种植技术比较发达，市面上一年四季都有售卖的，都能买到。它在生活中也算是常见的一种蔬菜，食用价值高，有一定的营养价值，且也很美味。

圆白菜一年四季都有新鲜采摘上市的，从种植栽培上可分为四种，分别是春圆白菜，夏圆白菜，秋圆白菜。虽然之后这三个季节能种植，但收获却是从晚春季节到初冬季节，因此四季都能吃到新鲜的。另外，现在的种植技术比较发达，秋冬季它也能很好的生长。

小白菜的适应能力强，可耐低温，也可忍受高温，因此一年四季都有种植的，都有采收新鲜上市的。不过从营养价值以及适口性上来讲，一月到三月之间是食用的最佳季节。它里面含多种营养元素，食用价值较高。且做饭也有很多种，是生活中比较常吃的一种蔬菜。

绿豆芽属于四季蔬菜，也就是一年四季都有新鲜的，可随时食用，市面上都有售卖的。它的栽培繁殖比较简单，只要有适宜的温度，湿度就行。且生长周期短，种下之后不仅就可采收食用。豆芽含有很多的营养元素，且做法有很多种，食用价值也比较高。